Archive | Januar, 2012

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Sixpack ich komme! Workout

Hallo lieber Fitnessfan, ein flacher und sexy Bauch ist das Ziel vieler. Mit diesem Workout trainierst Du alle Anteile Deiner Bauchmuskulatur. Im ersten Viedo zeige ich Dir genau, wie die Übungen gehen, im zweiten kansst Du direkt mitmachen. Einfach einmal ausprobieren! Viel Spaß beim Training, Deine Karla Anleitung und Variationen Workout zum Mitmachen

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Bodyweight Training- Sei Dein eigenes Fitnessstudio

Es gibt unzählige Möglichkeiten, mit denen ihr eure Fitness verbessern könnt. Radfahren, Schwimmen oder Joggen gehören zu den Klassikern, um die Ausdauer zu steigern. Auch Fitnessstudios erfreuen sich noch immer großer Beliebtheit. Doch leider wissen die meisten Leute nicht so richtig, wie sie am effektivsten trainieren sollten. Schließlich hat man heute meist nur wenig Zeit. […]

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Puten Cordon Bleau 1

Puten Cordon Bleu mit Wirsing

Puten Cordon Bleu mit Wirsing 2 große Putenschnitzel 2 Scheiben Schinken 2 Scheiben Käse ½ Sahne einen Wirsing (ca. 350 g) 1 Zwiebel Gemüsebrühe Etwas Öl Rouladennadeln zum Feststecken den Wirsing waschen und in kleine Streifen schneiden die Zwiebel fein hacken und in etwas Öl andünsten den Wirsing dazugeben und ebenfalls kurz andünsten mit Brühe […]

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