Archive | August, 2012

Intervalltraining – Topfit in nur 20 Minuten!

Intervalltraining – Bekomme deinen Traumkörper mit HIIT  Kennst Du die Leute, die regelmäßig 3-4 Mal pro Woche brav ins Fitnessstudio gehen, die meiste Zeit auf Ausdauergeräten verbringen und trotzdem nicht so aussehen, als würden sie auch nur den geringsten Fortschritt machen? Und das obwohl sie teilweise schon seit mehreren Jahren durchhalten? Vielleicht gehörst Du sogar […]

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Sommer Fitness Shake

Wie Du die in nur 5 Minuten einen leckeren und gesunden Shake mixt, der nach purem Sommer schmeckt!   In diesem Video zeige ich dir eines meiner Lieblings-Sommerrezepte. Dieser Mango-Kokos Shake ist wirklich super einfach zu machen, Du benötigst nur wenige Zutaten und tust deiner Figur und deiner Gesundheit gleich auch noch etwas Gutes! Du […]

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Intermittent Fasting Teil II – Ein Selbstversuch

  Wie funktioniert die Warrior Diet? – Mein Selbstversuch  Da mein letzter Artikel über die Ernährungsstrategie Intermittent Fasting so viel Fragen und Diskussion ausgelöst hat, folgt nun der zweite Teil zu diesem Thema. Ich möchte an dieser Stelle noch einmal betonen, dass ich Intermittent Fasting für eine sehr gute Möglichkeit halte, einen sportlichen und gesunden […]

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