Archive | Juni, 2013

Avocado Gratin – Koch Dein Fett weg!

Hi, selbst zu kochen ist wichtig, damit Du Dich gesund und figurfreundlich ernährst. Aber geht es Dir auch so, dass manchmal einfach die Zeit fehlt? Schnell und einfach muss es gehen und trotzdem den Fettabbau unterstützen. Genau so ein Rezept habe ich gerade ausprobiert und möchte es gerne mit Dir teilen. Avocado Gratin   Du […]

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Fettkiller Dive Bomber – so bekommst Du schöne Arme

Damit Du einen schönen, starken Körper bekommst, musst Du immer wieder neue Reize setzen.Ich habe mittlerweile weit über 100 Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht, die ich immer wieder variiere. In regelmäßigen Abständen findest Du hier auf meinem Blog und auf meinen Youtube Kanal tolle Übungen, die Du in Dein Training einbauen kannst. Damit eine Fitnessübung […]

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Rege Deinen Stoffwechsel an – mit dieser Fettverbrennungsübung!

Was sind die besten Übungen für schnellen und effektiven Fettabbau? Wenn Du Körperfett abbauen und schöne schlanke Muskeln aufbauen willst, solltest Du versuchen Deinen Puls nach oben zu bringen. Je mehr Muskeln zu dabei beanspruchst, desto besser. Besonders gut geeignet sind  Fitnessübungen, bei denen Du Dein eigenen Körpergewicht verwendest. Einer dieser Fettverbrennungsübungen möchte ich Dir […]

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brown eggs isolated on white

Ach Du dickes Ei! – Macht Eigelb fett?

Immer wieder höre ich Diskussionen darüber, ob man das Eigelb mit essen sollte. Ich kenne nicht wenige Leute, die nur das Eiweiß essen oder sich zum Frühstück ein Rührei bestehend aus 4 Eiweiß und nur einem Eigelb machen. Wenn ich das vorsichtig nachfrage, was er oder sie damit beabsichtigt, bekomme ich meistens diese Antwort: „Ich […]

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