Herbst-Blues Workout

16 Minuten Workout

3 Teile insgesamt

 

Teil 1:

3 Minuten

Burpees

 

Teil 2:

10 Minuten

5 Übungen

50 s / 10 s Intervalle

2 Runden

 

– Hip Lifts rechts/links

– Commando Push Ups

– Superman

– großer Käfer

 

Teil 3:

3 Minuten

Kettlebell Swings

 

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