Hallo, heute sind wir schon beim vierten Teil meiner Serie „Fitnessübungen für zuhause“ angelangt. In diesem Teil möchte ich Dir eine extrem effektive Übung für Deinen Oberkörper vorstellen. Liegestütze sind Dir sicherlich ein Begriff. Doch kennst Du auch die enormen Variationsmöglichkeiten, die es für klassische Liegestütze gibt? Eine davon ist die sogenannte Diamanten-Liegestütze, eine Version, […]
