Author Archive | karla

Das figurfreundliche Brot

Hi Leute! Brot gehört nicht gerade zu den Lebensmitteln, die eine schlanke Linie unterstützen. Wer trotzdem nicht darauf verzichten möchte, sollte mal Folgendes ausprobieren: Low Carb Brot • 250 g gemahlene Mandeln • 100 ml pure Buttermilch • 2 Esslöffel Linsen- oder Kichererbsenmehl • 1 Päckchen Backpulver • 6 Eiweiß • 5 Tropfen Zitronensaft Und […]

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Schinken Lauch

Hier kommt eines meiner absoluten Lieblingsgerichte! Wenig Kohlenhydrate und einfach super lecker!! Die Angaben sind für 2 Personen. Was du brauchst: – eine große Stange Lauch – 10 Scheiben gekochter Schinken – Käse gerieben (Gouda oder Emmentaler) – ein Becher Sahne oder (wer Kalorien sparen möchte) ein Glas fettarme Milch – etwas Gemüsebrühe – Pfeffer […]

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Zuckerhut Workout

Zuckerhut Workout 50 Sekunden / 10 Sekunden Intervalle 3 Uebungen, 4 Runden, 12 Minuten – Mountainclimbers – Lunge Jumps – Jumping Jacks

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