Die beste Übung für Schultern und Bauch

Diese Übung ist eine meiner Lieblingsübungen, da sie viele Muskeln
auf einmal kräftigt und sehr effektiv ist.

Der Unterschied ist schon nach wenigen Wochen spürbar und sichtbar!
Versuche 3 Runden zu machen à 10-20 Wiederholungen (je nach Fitnesslevel).

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