Für viele Frauen ist es ein regelrechter Kampf, nach der Schwangerschaft die überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden. Heike Thierbach von fitnessmutti.de hilft dabei, wieder in Form zu kommen. Heute habe ich die Pilatestrainerin gefragt, was ihr persönliches Erfolgskonzept ist. Hallo Heike. Vielen Dank, dass Du dir die Zeit nimmst, Dich meinen Leser/innen vorzustellen. Liebe Karla, vielen […]
Vielleicht gehörst Du auch zu den Menschen, die schon etliche Diät-Versuche hinter sich haben und trotzdem mit ihrer Figur nicht wirklich zufrieden sind. Damit bist Du sicherlich nicht alleine! Wahrscheinlich ist es noch nicht einmal Deine eigene Schuld. Denn bei dem Überangebot an Star-Diäten, Abnehmpillen und Fitnessprogrammen ist es gar nicht so einfach, den Überblick zu […]
Das hier ist der zweite Teil der Serie der effektivsten Fitnessübungen für überall. Heute möchte ich Dir eine tolle Übung für deine Schultermuskulatur zeigen. Alles was Du dafür benötigst, ist dein eigenes Körpergewicht, sonst nichts – praktisch, oder? Eine trainierte Schultermuskulatur sieht nicht nur schön aus, sondern gibt dir auch die Kraft im Alltag Gegenstände zu […]
Gibt es Übungen, die dir zu deiner persönlichen Traumfigur verhelfen? Ja! Es gibt zahlreiche wirklich effektive Übungen, die sich in Kombination mit der richtigen Ernährung schnell bemerkbar machen – sowohl psychisch als auch physisch! Im ersten Teil dieser Serie verrate ich Dir, wie ein knackiger Po auch für dich möglich wird. [youtube]o0aULcJuvmU[/youtube] Wenn […]
Strahlender Sonnenschein, knapp 20 Grad und Sommerstimmung haben uns am Züricher See begrüßt. Das tolle Wetter habe ich natürlich sofort ausgenutzt, um meine Laufschuhe aus dem Koffer zu kramen und eine Runde am Wasser zu drehen. Ich bin wirklich erstaunt, wie schön es hier ist und freue mich auf die nächsten 3 Monate, die wir hier […]
