Das eigene Kärpergewicht ist meist völlig ausreichend, um einen schönen, fitten und durchtrainierten Körper zu bekommen. Das Beste am Bodyweight-Training ist, dass es richtig Spaß machen kann. Es gibt unzählige Übungen, die effektiv sind und gleichzeitig für viel Abwechslung sorgen. Heute möchte ich dir eine Fitnessübung für den Oberkörper vorstellen. Du kannst diese Übung entweder […]
