Wenn Du meine Artikel schon länger liest, dann weißt Du: Nudeln und Brot gehören nicht zu einer gesunden Ernährung. Besonders dann nicht, wenn Du abnehmen möchtest. Dazu gehören leider auch Vollkornprodukte. Warum und welche angeblich gesunden Lebensmittel noch meiden solltest, erfährst Du in meinem eBook „Die Speck Weg Küche“ Und wie sieht es mit Pfannkuchen […]
Hi, kennst Du auch diesen fiesen Heißhunger? Er schleicht sich an und ehe Du Dich versiehst, macht er all Deine Bemühungen kaputt. All das Training und die gesunden Rezepte. Futsch! Naja, nicht ganz. Denn wenn Du trainierst und versuchst Dich gesund zu ernähren ist das nie umsonst. Trotzdem: Heißhunger führt nicht nur zu einem schlechten […]
Hi, kaum ein Ernährungsthema wird so heftig diskutiert wie die Frage, ob Kohlenhydrate gut oder schlecht sind. Machen sie dick und Du solltest sie meiden? Oder sind sie sogar gut für die Fettverbrennung? Meiner Erfahrung nach hilft es den meisten Menschen enorm, Kohlenhydrate einzuschränken, wenn sie abnehmen wollen. Dabei bin ich aber definitiv kein Gegner […]
Hi, dieses Rezept ist eines meiner Lieblingsrezepte. Hier habe ich ein schönes Video gefunden, in dem Du siehst, wie Du es zubereitest. Probier es unbedingt einmal aus! Wir alle lieben Nudeln. Wenn Du also genau wie ich auch ein Pasta Fan bist, dann habe ich jetzt zwei Nachrichten für Dich, eine gute und eine schlechte. […]
Hast Du Ärger mit Deinem Chef? Diskutierst und streitest du oft mit Deinem Partner? Hast du vielleicht eine Wunde, eine Schnupfnase oder Halsschmerzen? Ist neben Deinem Schlafzimmer eine laute Baustelle oder hast Du es so richtig krachen lassen und eine durchzechte Nacht hinter Dir? Es gibt unzählbar viele Ursachen für Stress. Doch ganz egal […]
Was als Trend begann setzt sich mittlerweile immer mehr durch: Effektives Fitnesstraining ist auch ohne Fitnessstudio möglich. Du kannst tolle Ergebnisse innerhalb weniger Wochen erzielen. Alles was Du dafür benötigst ist Dein eigenes Körpergewicht und eine Auswahl sinnvoller Übungen. Heute habe ich einen Gastartikel von Lukas Reiman für Dich. Er betreibt den Blog http://lukkingood.wordpress.com/ und zeigt Dir […]
Was sind Deine guten Vorsätze für neue Jahr? Falls Du abnehmen und fitter werden möchtest, dann bist Du hier genau richtig! Und ich meine WIRKLICH fitter werden – so dass Du es nicht nur spürst, sondern auch deutlich siehst! Ich bin mir sicher, dass Du das Problem kennst: Du nimmst Dir fürs neue Jahre viele […]
Bier. Deutscher geht es wohl kaum. Bier ist nicht einfach nur ein Getränk. Nein! Es ist viel mehr als das. Bier verkörpert das Gefühl des Feierabends und der Entspannung, das Gefühl von Erfolg nach einem Marathon, das Gefühl von Teamgeist nach einem Fussballspiel, oder das Gefühl von Zusammengehörigkeit und Freundschaft beim Grillen am lauen Sommerabend […]
Es gibt nichts motivierenderes als Erfolg! Findest Du nicht auch, dass das beste Mittel zur Überwindung des inneren Schweinehundes die Jeans ist, die seit Langem wieder passt, der zufriedene Blick in den Spiegel, der erste Klimmzug oder das Workout 5 Minuten schneller zu schaffen als beim letzten Mal? Vielleicht trainierst Du regelmäßig und intensiv und […]
Hast Du schon einmal etwas von Milon Training gehört? Milon war ein griechischer Ringkämpfer und einer der stärksten und erfolgreichsten Athleten der Antike. Keine Angst, was jetzt folgt ist keine Lehrstunde über griechische Geschichte, sondern ein Artikel über den gleichnamigen Kraft-Ausdauer- Zirkel, den Du in vielen Fitnessstudios finden kannst. Der Milon Zirkel ist ein […]
