Hallo, heute habe ich einen Gastartikel von Martina Schlück für dich. Martina, freiberufliche Autorin aus Berlin, hat es geschafft, innerhalb weniger Teenagerjahre von der allesfressenden, ultradünnen Sportskanone zum Pummelchen zu avancieren, das immer am Ende der Laufgruppe hinterherhechelte. Mit gesundem Menschenverstand und vor allem mit viel Geduld und Zeit gehört sie jetzt zu den Menschen, […]
Archive | September, 2012
Schlanke Beine mit dieser Power Fitnessübung
Hallo, möchtest Du auch schön durchtrainierte, schlanke Beine, die nicht nur in Jeans, sondern auch ohne Kleidung einfach toll aussehen? Um schlanke Beine zu bekommen, solltest Du natürlich auch auf einen gesunden Körperfettgehalt achten. Dennoch gibt es einige tolle Fitnessübungen, mit denen Du die Muskeln an deinen Beinen (und Po) optimal formen kannst. Du kannst deine Beine […]
Chia Samen – kleine Wunderwaffen gegen Übergewicht
Kennst Du Chia Samen? Ich muss zugeben, dass ich sie selbst erst vor kurzem entdeckt habe. Nachdem ich mich nun etwas genauer mit ihnen beschäftigt habe, würde ich dir gerne zeigen, warum Du diese so unscheinbar wirkenden Samen unbedingt in deine Ernährung mit einbeziehen solltest. Altes neu entdeckt Chia Samen sind wirklich nicht neu. Schon […]
Die 4 besten Alternativen zu klassischem Ausdauertraining
Willst Du Fett in Rekordzeit verbrennen und dabei gleichzeitig auch noch Zeit sparen? Dann habe ich heute 4 echte Alternativen zu klassischem Ausdauertraining für dich, mit denen Du deine Wunschfigur noch schneller erreichst: 1. Seilspringen Seilspringen ist der Fatburner schlechthin! Nicht umsonst trainieren Kampfsportler und Boxer intensiv mit diesem einfachen Equipment. Die Jungs […]
Fitness Smoothie
Kennst Du das Verlangen, ab und zu etwas Süßes zu schmecken? Damit es nicht gleich auf den Hüften landet, solltest Du statt zu Süßigkeiten lieber zu einer gesünderen Alternative greifen. Die gute Nachricht ist, dass es richtig leckere Möglichkeiten gibt, den Heißhunger auf Süßes zu stillen, ohne dabei die Figur zu gefährden und sogar gleichzeitig […]
