Kennst Du das Verlangen, ab und zu etwas Süßes zu schmecken? Damit es nicht gleich auf den Hüften landet, solltest Du statt zu Süßigkeiten lieber zu einer gesünderen Alternative greifen. Die gute Nachricht ist, dass es richtig leckere Möglichkeiten gibt, den Heißhunger auf Süßes zu stillen, ohne dabei die Figur zu gefährden und sogar gleichzeitig deinem Körper noch etwas Gutes zu tun. Heute möchte ich dir ein super leckeres Smoothie aus Früchten vorstellen – eine richtige Fitness Vitaminbome!
Gesunder Fitness Smoothie
Gesunder und leckerer Fitness Smoothie
Du benötigst (für 2 Portionen)
- eine große, reife Banane
- 300 g Himbeeren (frisch oder tiefgefroren)
- eine Handvoll gemischte Nüsse oder Mandeln (ca. 40 g)
- 50 ml Milch
Deine Zutaten für den Fitness Smoothie
Und so einfach geht`s:
Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe solange mixen, bis und die Nüsse püriert sind eine cremige Flüssigkeit entsteht. Den Smoothie ein zwei Gläser füllen und am besten 1-2 Stunden im Kühlschrank kalt stellen.
Alle Zutaten in den Mixer
Das ist genau drin im Fitness Smoothie (pro Portion):
Kohlenhydrate: 32,7 g
Eiweiße: 7,6 g
Fette: 13 g
Kalorien: 291
Ich wünsche dir einen guten Appetit und lass mich wissen wie dir mein Fitness Smoothie geschmeckt hat!
Deine Karla
PS.: Ich freue mich über deine Meinung, bitte hinterlasse mir einen Kommentar!
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