„Eine 1000 Kilometer weite Reise beginnt mit dem ersten Schritt“ Dieser Spruch stammt von dem chinesischen Philosophen Lao-Tzu und ist eines meiner Lieblingszitate. Ich mag diesen Spruch, weil er mich daran erinnert, wie einfach das Leben doch sein kann. Egal was Du erreichen möchtest. Egal wie fern das Ziel zu sein scheint. Wenn Du den […]
Immer wieder liest Du in Frauenzeitschriften über die begehrte Bikinifigur. Was man unter einer Bikinifigur versteht, bleibt jedem selbst überlassen. Es gibt keine offiziellen Richtlinien, wie eine Bikinifigur auszusehen hat. Aber eines steht fest: Für die meisten Frauen bedeutet der Wunsch eine tolle Bikinifigur zu bekommen, vor allem, sich in ihrem Körper vollkommen wohl zu […]
Hallo, geht es dir auch so? Manchmal schaut man in den Spiegel und denkt: „O.K., das sieht nicht schön aus! Zu dick, zu unförmig, zu untrainiert!“ Die wenigsten von uns sind wirklich hundertprozentig zufrieden mit ihrer Figur. Ernährung und Fitnesstraining sind die beiden Elemente, die den Spiegel entweder zum Freund oder zum Feind machen. Heute […]
Hallo, heute habe ich einen Gastartikel von Martina Schlück für dich. Martina, freiberufliche Autorin aus Berlin, hat es geschafft, innerhalb weniger Teenagerjahre von der allesfressenden, ultradünnen Sportskanone zum Pummelchen zu avancieren, das immer am Ende der Laufgruppe hinterherhechelte. Mit gesundem Menschenverstand und vor allem mit viel Geduld und Zeit gehört sie jetzt zu den Menschen, […]
Je effektiver Du sein Training gestaltest und je motivierter Du an die ganze Sache ran gehst, desto bessere Resultate wirst Du damit erzielen. Im Folgenden findest Du fünf einfach umsetzbare und, wenn angewendet, extrem effektive Tipps, um das Beste für dich rauszuholen: 1) Du trainierst nur für dich! Du trainierst rein für dich, deinen Körper […]
Die 5 häufigsten Fehler…..……die dich auf deinem Weg zur Wunschfigur behindern!Wir alle wollen gesund, fit und schlank sein und uns in unserem Körper richtig wohl fühlen. Leider stehen wir uns manchmal auf dem Weg zu diesem Ziel völlig unnötig selbst im Weg. Sei es durch falsche Informationen oder durch mangelnde Motivation – lass dich nicht […]
