Effektive Übungen fürs Büro
Kennst Du das? Du sitzt stundenlang am Schreibtisch und alles tut weh? Der Nacken ist verspannt und der Rücken schmerzt. Zeit für ein anständiges Workout hast Du auch keine und mit jeder Stunde, in der Du dich nicht bewegst wird es schlimmer.
Heute möchte ich dir zeigen, wie Du etwas für dich, deinen Körper und deine Gesundheit tun kannst, ohne dabei deinen Arbeitsplatz zu verlassen! Natürlich ersetzen diese Übungen kein intensives Training, aber sie helfen dir, Muskelschmerzen und – verspannungen vorzubeugen oder zu lösen. Außerdem fühlst Du dich danach gleich viel besser und kannst die nächsten Stunden wieder konzentrierter arbeiten.
Du benötigst für diese Fitnessübungen nur ein paar gleich schwere Bücher und deinen Schreibtischstuhl. Das Büro-Workout passt in jede 5 Minuten Pause und versorgt dich mit neuer Energie!
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Liebe Grüße,
Deine Karla
PS.: Ich freue mich über dein Feedback! Bitte hinterlasse mir einen Kommentar!
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