16 Minuten Workout3 Teile insgesamt Teil 1:– 3 Minuten– BurpeesTeil 2:– 10 Minuten– 5 Übungen– 50 s / 10 s Intervalle– 2 Runden – Hip Lifts rechts/links– Commando Push Ups– Superman– großer KäferTeil 3:– 3 Minuten– Kettlebell SwingsIch wünsche dir viel Spaß!! Liebe GrüßeDeine Karla
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4 Minuten in der Hölle Workout
Setup:– 4 Minuten– 20 s / 10 s Intervalle– 2 Übungen– 12 Minuten Übungen:1) Turn Jumps mit Knee Tuck2) Blaster Push Ups Ich wünsche dir viel Spaß!! Liebe GrüßeDeine Karla
