Fitness Smoothie

Kennst Du das Verlangen, ab und zu etwas Süßes zu schmecken? Damit es nicht gleich auf den Hüften landet, solltest Du statt zu Süßigkeiten lieber zu einer gesünderen Alternative greifen. Die gute Nachricht ist, dass es richtig leckere Möglichkeiten gibt, den Heißhunger auf Süßes zu stillen, ohne dabei die Figur zu gefährden und sogar gleichzeitig deinem Körper noch etwas Gutes zu tun. Heute möchte ich dir ein super leckeres Smoothie aus Früchten vorstellen – eine richtige Fitness Vitaminbome!

Gesunder Fitness Smoothie

 

Fitness

Gesunder und leckerer Fitness Smoothie

Du benötigst (für 2 Portionen)

  • eine große, reife Banane
  • 300 g Himbeeren (frisch oder tiefgefroren)
  • eine Handvoll gemischte Nüsse oder Mandeln (ca. 40 g)
  • 50 ml Milch

 

Deine Zutaten für den Fitness Smoothie

Und so einfach geht`s:

Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe solange mixen, bis und die Nüsse püriert sind eine cremige Flüssigkeit entsteht. Den Smoothie ein zwei Gläser füllen und am besten 1-2 Stunden im Kühlschrank kalt stellen.

 

Alle Zutaten in den Mixer

Alle Zutaten in den Mixer

Das ist genau drin im Fitness Smoothie (pro Portion):

Kohlenhydrate: 32,7 g

Eiweiße: 7,6 g

Fette: 13 g

Kalorien: 291

 

Ich wünsche dir einen guten Appetit und lass mich wissen wie dir mein Fitness Smoothie geschmeckt hat!

Deine Karla

PS.: Ich freue mich über deine Meinung, bitte hinterlasse mir einen Kommentar!

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