Schön schlank sein und dabei gesund und fit aussehen….das sollte unser aller Ziel sein. Doch meistens das einfacher gesagt als getan :-). Über all lauern die kleinen, miesen Verführungen, die doch wieder das ein oder andere Kilo zu viel auf die Rippen zaubern. Drauf ist es schnell, runter leider nicht.Blick auf die Ernährung Wenn ihr an […]
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Wirsing Rouladen
Nährwerte pro Portion:kcal = 580Fett = 46 gEiweiß = 38 gKohlenhydrate = 6 g — Was Du brauchst:6 Wirsingblätter zum Einwickeln120 g Wirsing230 g gemischtes Hackfleisch500 ml Fleischbrühe1 großes Ei1 ZwiebelOlivenölSalz und Pfeffer zum würzen— Und so geht’s:die Wirsingblätter waschen und etwa2 Minuten in kochendem Wasser brühenden Wirsing klein schneiden und die Zwiebel fein hackenOlivenöl in einer Pfanne […]
