10 Minuten 5 Übungen 2 Runden 50 s / 10 s Intervalle Equipment: keins 1) Ausfallschritte (rückwärts) 2) Ski Squats 3) Liegestütz 4) Diagonaler Superman 5) Halber Käfer
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Gabis Geburtstags-Workout
12 Minuten 6 Übungen 2 Runden 50 s / 10 s Intervalle Equipment: keins 1) Burpee 2) Frosch-Sprünge 3) Superman 4) Commando Push Up 5) Mountain Climber 6) Squats + Frontkicks
